„Meine anfänglichen Erfahrungen, in Eigenregie zu fasten, waren eher frustrierend. Es fiel mir enorm schwer und ich gab schnell auf. So entstand die Idee, es mit der gegenseitigen Unterstützung innerhalb einer Gruppe unter erfahrener Leitung zu versuchen. Ich war überrascht, mit wie viel Leichtigkeit und Freude mir das gelang und entdeckte dabei, dass die verlorenen Pfunde zweitrangig wurden. Es entstand Freiraum für neue Erfahrungen – Spaß an Bewegung durch Zugewinn an Energie und Vitalität – gleichzeitig die innere Bereitschaft für Achtsamkeit und Stille – das Spüren, was brauche ich wirklich. Ich freue mich, diese Erfahrung weitergeben zu können!“

 Was kann uns ein ganzheitliches Fasten geben?

Der Körper

 Die schon vor der Kur einsetzende Nahrungsumstellung für ein bis zwei Tage (viel Obst und Gemüse, salzarme, fleischlose Kost, Getreide, Säfte) und eine gründliche Darmentleerung am ersten Fastentag (Glaubersalz, Einlauf), geben dem Körper das Signal zum Umschalten auf die Ernährung von Innen:

 Kraft und Wärme werden aus körpereigenen Depots bezogen – neue Vitalität entfaltet sich – der Körper braucht sich nicht mit Verdauung zu beschäftigen.

 Nur Trinken, Weglassen von Gewohnheiten (Alkohol, Süßigkeiten, Kaffee, Nikotin etc.), regelmäßig schonende Darmreinigung und Steigerung der Atmungsaktivität (viel Bewegung und frische Luft) bewirken:

•  Anregung der Stoffwechselprozesse
•  Ausbalancierung des veränderten Zuckerspiegels, der Zell- und Blutübersäuerung und der Darmflora (Süßmolke-Trink-Kur bei Bedarf)
•  Förderung aller Ausscheidung von abgelagerten Stoffwechselschlacken sowie umfassendes Entgiften zur Entstauung von Gewebe, das schmerzfrei werden kann.

 Fasten führt zu schöner Haut und zur Straffung aller Bindegewebe.

 Fasten dient der Erhaltung körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, vor allem in den Wechseljahren.

 Fasten kann vorzeitige Alterungsvorgänge aufhalten.

 Fasten wirkt so auch als Prävention und als Frühheilverfahren für Menschen mit Risikofaktoren.

 Fasten ist eine schnelle, angenehme und ungefährliche Methode, überflüssige Pfunde loszuwerden und gibt Impulse zur schrittweisen Änderung ungesunden Essverhaltens.

Die Gefühle / Der Geist

Frei von Gewohnheiten, Zwängen und Zerstreuungen des Alltags wird eine Rückbesinnung auf das Wesentliche leicht:

 Fasten heißt auch, Gefühlen Raum zu geben, aufzuräumen, unerledigte Geschäfte zu beenden, um so leichten Herzens neue Entscheidungen zu treffen und sich freudig für das Leben zu öffnen.

 Diese umfassende Reinigung kann uns helfen, zur eigenen, inneren Quelle von Heilung, Vertrauen und Ausrichtung an bewusst gewählten, positiven Zielen und Haltungen.

Die Gruppe

Für viele von uns ist es leichter, mit der Rückenstärkung Gleichgesinnter zu fasten. Die Gruppe bietet einen sicheren Rahmen, um sich auf diesen Reinigungsprozess einzulassen – jede/r im eigenen Tempo und auf ganz persönliche Art und Weise.

 Wir haben in der Gruppe vielfältige Möglichkeiten, unseren Fastenweg zu gestalten: Yoga, stille und dynamische Meditationen, Selbsterfahrung, Gespräche, Entspannungsübungen und natürlich auch Freude und Spaß…

 An den Tagen zwischen den Treffen besteht die Möglichkeit, Einzeltermine zu vereinbaren, um den eigenen Fastenprozess individuell zu unterstützen (Reiki, Ganzheitliche Massage, Fußreflexzonenmassage, Psychotherapie und Coaching, Ernährungsberatung). Die Einzelstunden sind kostenpflichtig.

 Wenn Sie an einer Fastenwoche teilnehmen, gehe ich davon aus, dass ärztlicherseits nichts dagegen spricht. Falls Sie Fragen haben, sprechen Sie mit einem/r fastenerfahrenen Arzt/Ärztin oder rufen Sie mich an.

Kontraindikationen für ein ambulantes Fasten: z.B. wenn…

• eine schwere Herzerkrankung vorliegt
• Sie unter ausgeprägten Gefäßschäden oder Arteriosklerose leiden
• eine Krebserkrankung hatten oder haben
• unter Essstörungen leiden (Magersucht, Bulimie oder Esssucht)
• in Schwangerschaft und Stillzeit

 Sie haben auch die Möglichkeit ein Einzelfasten zu machen.

Termine: 3 Treffen mit jeweils 2,5 bis 3 Stunden, Vormittagskurs oder Abendkurs

Kosten: Je nach Gruppengröße 75,-€ - 100,-€

Bei Interesse können Sie einen Fastenflyer mit Anmeldebogen bei mir anfordern!

Termine für einen Infoabend und nächsten den Fastenkurs finden Sie gegebenenfalls unter Aktionen oder rufen Sie mich einfach an.

Ich freue mich auf Sie!

 
             

Silke Göttsche | Heilpraktikerin | Berlin